2019年三伏天(2019入伏天时间表)
资讯
2023-12-18
132
1. 2019年三伏天，2019入伏天时间表？
入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。2019年入伏的日期:2019年07月12日星期五(己亥年(猪年)六月初十)2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下:
初伏:2019年7月12日(农历六月初十)--2019年7月21日(农历六月十九)
中伏:2019年7月22日(农历六月二十)--2019年8月10日(农历七月初十)
末伏:2019年8月11日(农历七月十一)--2019年8月22日(农历七月廿二)
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
小结:以上就是关于2019入伏天时间表的所有内容，三伏天大家一定要注意好饮食和防暑、防潮的准备，不要贪凉。
2. 秋老虎从什么时候开始？
题主你好！老岳相信大家都听过“秋老虎”这个说法，就是刚刚进入秋天有时候天气还会特别炎热，在立秋过后还会出现短期炎热的天气就是叫做秋老虎，那2019秋老虎从什么时候开始什么时候结束？今年秋老虎会持续多长的时间呢？咱们就一起来了解下吧！
今年(2019年)立秋是在8月8日，农历七月初八，秋老虎一般是在立秋之后出现，秋老虎大概在8月14-22日时期结束。 秋老虎是指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，秋老虎持续日数约7-15天。老俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，今年立秋时间是:2019.08.08./03:12:57-08.23:18:01.到底是凉还是热还得试目以待。
秋老虎这种天气因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
秋老虎的特点
1、秋老虎天气，早晚温差大，天气干燥。虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。在秋老虎的日子里，除了夜间能退凉，比酷热的夏夜使人稍感凉爽外，白天的太阳几乎与夏日不相上下。2、秋老虎不但特别闷热，且持续的时间较长，有的地区多达50-60天。由于我国地域辽阔，秋老虎的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头，这也是所谓就秋老虎的特点。以上关于秋老虎的了解就到这儿吧，以后朋友们都有哪些大事小情的，可以和老岳共同探讨了解。欢迎大家关注与评论！
3. 我觉得今年夏天比去年夏天凉快？
大家好，我是吃货inG,很高兴和大家一起探讨问题，我是河北这边的，我感觉今年夏天比去年要凉快点，(因为前几年的感觉也忘记了，)就拿今年和去年比较来说，今年潮热的天气不多，下雨的次数多了，天气也就凉快的多了，还有就是今年立秋早，立秋了虽然还是热，但是早上和晚上就没有那么热了。
因为今年大雨连绵不断，导致很多地方气温不是太高，湿度较高，去年干旱天气较多，湿度低，气温明显偏高，今年除了中午热点，早上和晚上都不是太热，就是大雨要来的时候天气有点潮热，在外面呆一会儿身上都粘乎乎的，不潮热的时候就还好。
2019年入伏时间表
2019年7月12日--7月21日为初伏十天
2019年7月22日--8月10日为中伏二十天
2019年8月11日--8月20日为末伏十天
所以热的时间不会太长了。
4. 2023年入伏是早还是晚？
2023年入伏是早入伏。
1. 入伏是指夏至后15天到立秋前5天的时间段，是我国二十四节气中的一个节气。
2023年的夏至是6月22日，所以入伏的开始时间应该是7月7日，结束时间应该是8月7日。
然而，根据历史气象数据，入伏开始时间在我国南方地区大多是提前，而北方地区则相对稳定，因此可以判断2023年入伏是早入伏。
2. 历史气象数据显示，南方地区入伏常常比北方地区早，如2019年广州便于7月1日入伏，而北京则是7月22日入伏。
加上全球气候变化仍在持续，未来入伏时间或将出现更大的波动。
5. 经常开夜车的人有遇到过什么科学解释不了的真实事件吗？
我朋友是川东石油公司驾驶员。老看他开辆老五十铃在长垫线上超车，那时长垫线路况不好，但他们石油队的车儿一律开得飞叉叉的。
有回在长寿看见他，他仿佛有点蔫，我觉得有点好笑就问他。你啷个了哟，蔫耙皮臭皱的，原来的精神跑哪去了？随后请朋友进馆子，让老板拿烧白舀两碗豆花一人二两酒我说。
我们边吃边摆哈，你说嘛啥子事嘛。朋友说你晓得我天天给钻井平台拉材料噻，不是拉钻杆就是拉套管，一般是白天拉去。车队调度让我拉车材料到新平台去，那天我装车晚了，出公司料场天已黑了。
开车时我心里就有点打鼓。因我来长寿从没晚上拉过材料噻。那新钻台在葛兰符和之间的田野中，进井场的小山包有好几座坟，有的坟堆土还新鲜。那天我从云台开过来，到井场前快九点了。
远处平台上灯火辉煌。进井场道口却黑黢黢的，我开大灯大灯仅照十多二十米远。突然那几座坟头中窜出来个影子，吓得我冷汗直冒，我加大油冲了过去。刚进井场车儿就抛锚了，直接熄了火，我心里庆幸得直叫卧槽。
井场卸了材料，但车儿却修不好了，平台机修搞到半夜仍发动不着。我才结结巴巴给井场头说了进来时情景，头笑了笑说。我们明早去给它们烧点纸，再倒两杯酒，就可相安无事了。谢谢题主的提问。
残阳余晖3
6. 是冬病夏治的好时节？
三伏天，是“冬病夏治”的好时节！三伏天，是一年之中最热的日子，也是冬病夏治的好机会。
据万年历显示：2019年三伏天从年7月12日开始，到8月20日结束，共计40天。
“冬病夏治”，源于《内经》中提出的“春夏养阳”的养生法则。
夏天阳气盛，体内阴湿亦外泄，通过人为调和，增补阳气，散寒祛邪。
一旦，在夏季，体内有阴寒性疾病，在冬季容易发病或加重。
若是能祛除体内寒邪，就可缓解或治愈冬季易发病，保护健康。
因此，三伏天，是“冬病夏治”的好时节。
过不好三伏，易落下病根儿
进入三伏天，持续高温、高热、高湿的天气，易出现中暑、心脑血管、心衰等疾病。
事实上很多“病根儿”，都是三伏天落下的，尤其是“贪凉”，危害巨大。
热在三伏，养在三伏，病也在三伏，此时，一定要注意保护身体健康。
三伏天，“冬病夏治”好时节，做好4件事，不留病根，秋冬少生病第一件：不贪凉这一点，尤为重要，虽然伏天炎热，但一定不要贪凉。
很多人，都是在伏天贪凉，给身体健康埋下了“病根”，导致秋冬多病。
1、少喝冷饮
冰爽的冷饮，绝对是三伏天最受欢迎的。
但是，一定要注意，少喝冷饮，不可贪恋冰冷食物。
一旦过度贪凉，易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰，为疾病留下祸根。
2、空调温度别太低
三伏天，不能离开空调的陪伴，但是，空调温度不要太低。
一般情况下26°为宜，更不要直接对着空调吹，以免诱发心脑血管疾病。
3、少洗冷水澡
到了伏天，很多人喜欢洗冷水澡，或者冷水浇身，这对于健康，十分不利。
洗冷水澡，易导致心跳加速、血压升高，危害心血管健康，甚至导致中风。
炎热的三伏天，温水澡，才是最好的选择。
第二件：以热“逼”寒毒三伏养生，最好的方法，就是以热制热的“热养”法。
以热“逼”寒毒，可为秋冬健康，打下很好的基础。
1、饮热茶，解暑、消渴
热茶，不仅可解暑消渴，还能够促进排汗散热，提高脾胃运化能力。
喝一杯热茶，才是真正的给人体解暑降温。
白鼓丁菊花茶，泡水喝，可清热解毒，下火消炎，是伏天不错的茶饮。
用白鼓丁、金银花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
白鼓丁，有清热、解毒、利尿之效。
用其泡水喝，可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等。
并且，白鼓丁有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”，可很好的去火消炎，预防伏天上火。
菊花，是清热解毒、下火的好帮手，可快速降火，与白鼓丁搭配，清热解毒效果加倍。
金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗“夏乏”。
这几种搭配在一起，在入伏后，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。
2、喝热汤，健脾开胃、防中暑
入伏后，天气炎热，人们容易食欲差，胃口不佳。
此时，需要健脾、开胃，喝点热汤，是最简单有效的方式之一。
五豆汤，可健脾、补肾、益肺、保肝、利气。
用赤豆、白豆、黑豆、绿豆、黄豆，搭配在一起，煮汤饮即可。
冬瓜，带皮煮汤饮，可消肿利尿、防止中暑，还可消热毒。
第三件：防暑湿热“三伏天”的“伏”，就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。
暑多挟湿，三伏时节，暑湿热最重，此时，一定要做好预防。
1、热水泡脚
三伏天，湿气正盛，此时，用热水泡泡脚，可祛除暑湿，预防热伤风。
气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚，大有益处。
一方面能刺激经络，另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
2、做菜加点“料”
夏季暑湿，用芳香化滞的方法，通过排汗之法来化湿，也是不错的方式。
一般选择胡椒、香菜、紫苏叶、萝卜、葱、姜等，辛温发汗的方法，进行排汗除湿。
所以，做菜的时候，不妨多加点这类芳香之物。
3、常按揉
揉阴陵泉穴，可排渗脾湿，健脾利水，通利三焦，快速驱除体内的脾湿。
稍微用些力点按此穴，再开始揉按，按摩5-10分钟左右。
揉委中穴，在双侧膝盖后方的凹陷处，可有效的帮助身体进行祛湿。
把手掌搓热，来回搓擦，间断按压穴位，以局部发热、酸胀为宜。
第四件：护阳气阳气之于人，就好比太阳之于自然。
自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
夏季自然界阳气最盛，人体生长、发展也到达顶峰，阳气消耗特别大。
因此，在炎热的三伏天，要着重护阳气。
1、保证良好的休息
养生常言“日出而作，日落而息”，“阳气者，烦劳则张”。
所谓张，就是往外散，尤其是晚上，阳气应该内收，应该回归本位。
所以，不要熬夜，要注意保证睡眠，注意休息！
2、晒后背
古人云：“日为阳之精。”
日是阳的精华所在，后脊背正中间是督脉，总督全身阳气。
晒晒后背，是养阳护阳，最简单有效的方式之一。
3、按揉气海穴，补气血
气海穴，有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。
【位置】前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指的位置。
【方法】按揉气海穴，或者用筷子、笔等，按压住穴位，来回旋转刺激穴位，每次3—5分钟，即可。
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7. 三伏天指哪几天？
三伏是一年中最热的时间，出现在小暑和处暑之间，三伏分为初伏、 中伏 、末伏，今年的三伏天共计有40天，其中中伏是最热的。
2019年三伏天分布如下:
1.初伏: 7月12日（农历六月初十） 至 7月21日（农历六月十九）共计10天
2.中伏: 7月22日（农历六月二十） 至 8月10号（农历七月初十） 共计20天
3.末伏: 8月11日（农历七月十一） 至 8月20日（农历七月二十） 共计10天
在这炎热的三伏天要注意防暑和解暑，不要贪冷饮，要多吃一些瓜果蔬菜，多吃酸性食物如小麦制品、桃子、橄榄、菠萝尽量少吃辛辣的，还要及时补充水分和盐份。
还有家中备一些解暑药品
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1. 2019年三伏天，2019入伏天时间表？
入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。2019年入伏的日期:2019年07月12日星期五(己亥年(猪年)六月初十)2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下:
初伏:2019年7月12日(农历六月初十)--2019年7月21日(农历六月十九)
中伏:2019年7月22日(农历六月二十)--2019年8月10日(农历七月初十)
末伏:2019年8月11日(农历七月十一)--2019年8月22日(农历七月廿二)
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
小结:以上就是关于2019入伏天时间表的所有内容，三伏天大家一定要注意好饮食和防暑、防潮的准备，不要贪凉。
2. 秋老虎从什么时候开始？
题主你好！老岳相信大家都听过“秋老虎”这个说法，就是刚刚进入秋天有时候天气还会特别炎热，在立秋过后还会出现短期炎热的天气就是叫做秋老虎，那2019秋老虎从什么时候开始什么时候结束？今年秋老虎会持续多长的时间呢？咱们就一起来了解下吧！
今年(2019年)立秋是在8月8日，农历七月初八，秋老虎一般是在立秋之后出现，秋老虎大概在8月14-22日时期结束。 秋老虎是指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，秋老虎持续日数约7-15天。老俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，今年立秋时间是:2019.08.08./03:12:57-08.23:18:01.到底是凉还是热还得试目以待。
秋老虎这种天气因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
秋老虎的特点
1、秋老虎天气，早晚温差大，天气干燥。虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。在秋老虎的日子里，除了夜间能退凉，比酷热的夏夜使人稍感凉爽外，白天的太阳几乎与夏日不相上下。2、秋老虎不但特别闷热，且持续的时间较长，有的地区多达50-60天。由于我国地域辽阔，秋老虎的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头，这也是所谓就秋老虎的特点。以上关于秋老虎的了解就到这儿吧，以后朋友们都有哪些大事小情的，可以和老岳共同探讨了解。欢迎大家关注与评论！
3. 我觉得今年夏天比去年夏天凉快？
大家好，我是吃货inG,很高兴和大家一起探讨问题，我是河北这边的，我感觉今年夏天比去年要凉快点，(因为前几年的感觉也忘记了，)就拿今年和去年比较来说，今年潮热的天气不多，下雨的次数多了，天气也就凉快的多了，还有就是今年立秋早，立秋了虽然还是热，但是早上和晚上就没有那么热了。
因为今年大雨连绵不断，导致很多地方气温不是太高，湿度较高，去年干旱天气较多，湿度低，气温明显偏高，今年除了中午热点，早上和晚上都不是太热，就是大雨要来的时候天气有点潮热，在外面呆一会儿身上都粘乎乎的，不潮热的时候就还好。
2019年入伏时间表
2019年7月12日--7月21日为初伏十天
2019年7月22日--8月10日为中伏二十天
2019年8月11日--8月20日为末伏十天
所以热的时间不会太长了。
4. 2023年入伏是早还是晚？
2023年入伏是早入伏。
1. 入伏是指夏至后15天到立秋前5天的时间段，是我国二十四节气中的一个节气。
2023年的夏至是6月22日，所以入伏的开始时间应该是7月7日，结束时间应该是8月7日。
然而，根据历史气象数据，入伏开始时间在我国南方地区大多是提前，而北方地区则相对稳定，因此可以判断2023年入伏是早入伏。
2. 历史气象数据显示，南方地区入伏常常比北方地区早，如2019年广州便于7月1日入伏，而北京则是7月22日入伏。
加上全球气候变化仍在持续，未来入伏时间或将出现更大的波动。
5. 经常开夜车的人有遇到过什么科学解释不了的真实事件吗？
我朋友是川东石油公司驾驶员。老看他开辆老五十铃在长垫线上超车，那时长垫线路况不好，但他们石油队的车儿一律开得飞叉叉的。
有回在长寿看见他，他仿佛有点蔫，我觉得有点好笑就问他。你啷个了哟，蔫耙皮臭皱的，原来的精神跑哪去了？随后请朋友进馆子，让老板拿烧白舀两碗豆花一人二两酒我说。
我们边吃边摆哈，你说嘛啥子事嘛。朋友说你晓得我天天给钻井平台拉材料噻，不是拉钻杆就是拉套管，一般是白天拉去。车队调度让我拉车材料到新平台去，那天我装车晚了，出公司料场天已黑了。
开车时我心里就有点打鼓。因我来长寿从没晚上拉过材料噻。那新钻台在葛兰符和之间的田野中，进井场的小山包有好几座坟，有的坟堆土还新鲜。那天我从云台开过来，到井场前快九点了。
远处平台上灯火辉煌。进井场道口却黑黢黢的，我开大灯大灯仅照十多二十米远。突然那几座坟头中窜出来个影子，吓得我冷汗直冒，我加大油冲了过去。刚进井场车儿就抛锚了，直接熄了火，我心里庆幸得直叫卧槽。
井场卸了材料，但车儿却修不好了，平台机修搞到半夜仍发动不着。我才结结巴巴给井场头说了进来时情景，头笑了笑说。我们明早去给它们烧点纸，再倒两杯酒，就可相安无事了。谢谢题主的提问。
残阳余晖3
6. 是冬病夏治的好时节？
三伏天，是“冬病夏治”的好时节！三伏天，是一年之中最热的日子，也是冬病夏治的好机会。
据万年历显示：2019年三伏天从年7月12日开始，到8月20日结束，共计40天。
“冬病夏治”，源于《内经》中提出的“春夏养阳”的养生法则。
夏天阳气盛，体内阴湿亦外泄，通过人为调和，增补阳气，散寒祛邪。
一旦，在夏季，体内有阴寒性疾病，在冬季容易发病或加重。
若是能祛除体内寒邪，就可缓解或治愈冬季易发病，保护健康。
因此，三伏天，是“冬病夏治”的好时节。
过不好三伏，易落下病根儿
进入三伏天，持续高温、高热、高湿的天气，易出现中暑、心脑血管、心衰等疾病。
事实上很多“病根儿”，都是三伏天落下的，尤其是“贪凉”，危害巨大。
热在三伏，养在三伏，病也在三伏，此时，一定要注意保护身体健康。
三伏天，“冬病夏治”好时节，做好4件事，不留病根，秋冬少生病第一件：不贪凉这一点，尤为重要，虽然伏天炎热，但一定不要贪凉。
很多人，都是在伏天贪凉，给身体健康埋下了“病根”，导致秋冬多病。
1、少喝冷饮
冰爽的冷饮，绝对是三伏天最受欢迎的。
但是，一定要注意，少喝冷饮，不可贪恋冰冷食物。
一旦过度贪凉，易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰，为疾病留下祸根。
2、空调温度别太低
三伏天，不能离开空调的陪伴，但是，空调温度不要太低。
一般情况下26°为宜，更不要直接对着空调吹，以免诱发心脑血管疾病。
3、少洗冷水澡
到了伏天，很多人喜欢洗冷水澡，或者冷水浇身，这对于健康，十分不利。
洗冷水澡，易导致心跳加速、血压升高，危害心血管健康，甚至导致中风。
炎热的三伏天，温水澡，才是最好的选择。
第二件：以热“逼”寒毒三伏养生，最好的方法，就是以热制热的“热养”法。
以热“逼”寒毒，可为秋冬健康，打下很好的基础。
1、饮热茶，解暑、消渴
热茶，不仅可解暑消渴，还能够促进排汗散热，提高脾胃运化能力。
喝一杯热茶，才是真正的给人体解暑降温。
白鼓丁菊花茶，泡水喝，可清热解毒，下火消炎，是伏天不错的茶饮。
用白鼓丁、金银花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
白鼓丁，有清热、解毒、利尿之效。
用其泡水喝，可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等。
并且，白鼓丁有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”，可很好的去火消炎，预防伏天上火。
菊花，是清热解毒、下火的好帮手，可快速降火，与白鼓丁搭配，清热解毒效果加倍。
金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗“夏乏”。
这几种搭配在一起，在入伏后，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。
2、喝热汤，健脾开胃、防中暑
入伏后，天气炎热，人们容易食欲差，胃口不佳。
此时，需要健脾、开胃，喝点热汤，是最简单有效的方式之一。
五豆汤，可健脾、补肾、益肺、保肝、利气。
用赤豆、白豆、黑豆、绿豆、黄豆，搭配在一起，煮汤饮即可。
冬瓜，带皮煮汤饮，可消肿利尿、防止中暑，还可消热毒。
第三件：防暑湿热“三伏天”的“伏”，就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。
暑多挟湿，三伏时节，暑湿热最重，此时，一定要做好预防。
1、热水泡脚
三伏天，湿气正盛，此时，用热水泡泡脚，可祛除暑湿，预防热伤风。
气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚，大有益处。
一方面能刺激经络，另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
2、做菜加点“料”
夏季暑湿，用芳香化滞的方法，通过排汗之法来化湿，也是不错的方式。
一般选择胡椒、香菜、紫苏叶、萝卜、葱、姜等，辛温发汗的方法，进行排汗除湿。
所以，做菜的时候，不妨多加点这类芳香之物。
3、常按揉
揉阴陵泉穴，可排渗脾湿，健脾利水，通利三焦，快速驱除体内的脾湿。
稍微用些力点按此穴，再开始揉按，按摩5-10分钟左右。
揉委中穴，在双侧膝盖后方的凹陷处，可有效的帮助身体进行祛湿。
把手掌搓热，来回搓擦，间断按压穴位，以局部发热、酸胀为宜。
第四件：护阳气阳气之于人，就好比太阳之于自然。
自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
夏季自然界阳气最盛，人体生长、发展也到达顶峰，阳气消耗特别大。
因此，在炎热的三伏天，要着重护阳气。
1、保证良好的休息
养生常言“日出而作，日落而息”，“阳气者，烦劳则张”。
所谓张，就是往外散，尤其是晚上，阳气应该内收，应该回归本位。
所以，不要熬夜，要注意保证睡眠，注意休息！
2、晒后背
古人云：“日为阳之精。”
日是阳的精华所在，后脊背正中间是督脉，总督全身阳气。
晒晒后背，是养阳护阳，最简单有效的方式之一。
3、按揉气海穴，补气血
气海穴，有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。
【位置】前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指的位置。
【方法】按揉气海穴，或者用筷子、笔等，按压住穴位，来回旋转刺激穴位，每次3—5分钟，即可。
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7. 三伏天指哪几天？
三伏是一年中最热的时间，出现在小暑和处暑之间，三伏分为初伏、 中伏 、末伏，今年的三伏天共计有40天，其中中伏是最热的。
2019年三伏天分布如下:
1.初伏: 7月12日（农历六月初十） 至 7月21日（农历六月十九）共计10天
2.中伏: 7月22日（农历六月二十） 至 8月10号（农历七月初十） 共计20天
3.末伏: 8月11日（农历七月十一） 至 8月20日（农历七月二十） 共计10天
在这炎热的三伏天要注意防暑和解暑，不要贪冷饮，要多吃一些瓜果蔬菜，多吃酸性食物如小麦制品、桃子、橄榄、菠萝尽量少吃辛辣的，还要及时补充水分和盐份。
还有家中备一些解暑药品
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